2/12,【ヒデトレ式 LifeStyle in 湘南】体験レポート!

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2/12、DOGGY BRO.にて健康になりたい方、身体の進化を求める方を対象に人数限定で開催された【ヒデトレ式 LifeStyle in 湘南】

数多くの著名人やアスリートのボディメイクやトレーニングを手掛けてきた @hidetore さんを講師に招き、日常でできる身体のメンテナンスや、食事と休養のバランス等を中心に教えて頂き、今回は僕も体験させていただいた感想も予てご紹介します。

最初から驚きの連続

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まず最初に衝撃を受けたのが、鼻に綿棒を通すことでした。それだけでは何のことかさっぱりですね。一般の綿棒と違い、耳鼻科などで使う長い綿棒を仰向けの状態で鼻に通していきます。ちょっと怖かったですが、これを行うことで文字通り一気に覚醒し視界が広がるんです!

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僕たちは日常生活の中で汚い空気を吸ったり、体がゆがんだりしていくうちに、空気の通り道として重要な鼻の中が塞がってしまっているようです。実際に僕は何年も通りが悪かった右の鼻が、この日を境に劇的に改善され、呼吸がすごく楽になりました。

メニューをこなすごとに体が変わっている

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犬の伸びのポーズから始まり背骨や肩甲骨を意識しながらのエクササイズメニューをこなしていきます。合間に何度か伸びのポーズでリラックスタイムを取っていくのですが、やるたびに伸びが深くなっていき、「あれ、自分てこんなに体柔らかかったっけ?」と思うほど背骨がピーンと伸びていくのです。

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「あぁ、自分の体を全然使ってあげられていなかったなぁ」と反省してしまいます。

辛いor痛い=効く、ではない

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ヒデトレさんのレッスンはジムやパーソナルトレーニングなどで想像する痛い、きつい、苦しいとかそういう感覚はほとんどありません。優しい音楽とヒデトレさんの温かい雰囲気の中で、穏やかに時間が流れていきます。最後は各自食事や健康の心がけについて質問を行ったり、笑いとともに雑談が飛び交ったりと、終始和やかなレッスンとなりました。

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終わってみてまずあらわれるのが心地よい爽快感。激しい運動の後ともまた違う充たされた、充電された気分になります。そして他のトレーニングと違うのは次の日の覚醒感です。とても目覚めが良くなり、分厚い雲が割れて光が射すみたく頭が冴え渡ります。この感覚はなかなか味わえませんよ!個人的には趣味のマラソンなどにどんな影響が出るかが楽しみです!

次回は3/21(祝)

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ヒデトレは前から気になってたけど個人レッスンなどはなかなか踏み出せなかった方、色々な健康法を試してみたけどいまいち効果がでなかった方、次回3/21(祝)のDOGGY BRO.での第二回グループレッスンはいかがですか?もちろんも男性も歓迎ですし、カップルや友達同士もOKです!今後ヒデトレさんと定期的にセッションを行っていきますのでブログもチェックしてください!

様々な健康情報を発信していらっしゃるヒデトレさんのインスタアカウントはこちら!→ @hidetore 

DOGGY BRO…TOKIO

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